토마토란? - 토마토 효능, 토마토 칼로리, 토마토 다이어트
가격이 저렴하고 칼로리가 낮아다이어트 식품으로 사랑받는 토마토의 효능의 대해알아보겠습니다.토마토 효능은 크게 3가지로 볼 수 있는데요.1. 항산화 작용토마토에는 비타민 C, 비타민 E, 리코펜 등다양한 항산화 물질이 함유되어 있어세포 손상을 예방하고 암, 심장병, 노화 등 질환 발생에 위험을 줄여준답니다.여기서 리코펜이란 - 토마토의 붉은 색소를 말합니다.2. 혈당 조절 & 소화 기능 개선 일정한 양의 토마토를 섭취하게 되면콜레스테롤 수치를 개선하는 효과와 식이섬유, 섬유질, 비타민 C가 함유되어 있어 혈당 조절에도 도움이 된답니다.이 때문에 심장, 혈관 질환의 위험이 줄어들게 되고소화를 도와 변비 예방에도 좋답니다.3. 피부 개선비타민 A, 비타민 C, 비타민 E가 함유되어 있어 주름을 개선에 도움을 ..
2024. 4. 29.
