이델리의 모리정 :) 이델리의 모리정 :)

채소 중 영양분이 풍부한 토마토에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 100g 22kcal로 굉장히 낮은 칼로리를 자랑하는 식품이랍니다. 가격도 저렴해 다이어트 식품으로 사랑받고 있죠. 가격이 저렴한 편에 비해 토마토가 가진 효능은 매우 다양하답니다. -토마토의 효능- 1. 눈 건강 토마토에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 그중 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 등이 눈 시력을 높여주고 시력 노화를 예방하는 데 도움이 된답니다. 2. 피부 미용 다량 함유된 비타민 C와 비타민 E가 피부를 개선하고 노화 방지에 도움이 된답니다. 3. 변비 예방 토마토에는 식이섬유도 많이 들어있어 장활동을 원활하게 만들어주어 배변 활동에 도움이 된답니다. 4. 당뇨 토마토에 포함된 식이섬유와 비타민 C는 혈당 조절에 도움이 ..

[혜택 좋은 체크카드는?]수많은 체크 카드 중 케이뱅크의 MY 체크카드 추천드립니다.MY 체크카드는 제휴가맹점에서결제할때 마다 300원에서 최대 500원까지캐시백으로 돌려받을 수 있으며대중교통 이용시 추가 캐시백까지 받을 수 있는카드랍니다.월 최대 15만 3천원까지 돌려받을 수 있으며전월 실적 관계없이 건당 300원이 보장된답니다.제휴 가맹점이 별로 없는거 아니야?그렇지않습니다.케이뱅크 MY체크카드의 가맹점은 굉장히 다양하답니다.10가지 생활영역으로 나눠져있으며총 48개의 가맹점에서 결제시캐시백을 돌려 받는답니다.5천원이상 결제 시 캐시백이 제공되며전월실적 관계없이 - 300원 캐시백전월실적 30만원 이상 사용시 - 500원 캐시백단 캐시백은 각 영역별 1일 1회 기준으로 제공된답니다.

여름 맞이 다이어트를 시작하는 분들 많으시죠? 다이어트할 때 먹기 좋은 과일 참외에 대해 알아보겠습니다. 참외의 칼로리는 크기에 따라 다르지만 1개당 평균 70~80kcal랍니다. -참외의 효능- 1. 수분 보충 참외는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 수분보충에 도움이 된답니다. 2. 변비 예방 참외에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 도와 배변활동을 원활하게 만들어줍니다. 3. 피부 미용 참외에는 풍부한 비타민C가 들어있는데 비타민C가 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 노화를 예방해 줍니다. 4. 건강 도움 쿠쿠르비타민신이라는 성분이 암세포 증진을 억제시키고 칼륨이 혈압 조절에 도움을 준답니다. -참외 다이어트- - 참외는 포만감을 느끼게 해 주는 과일로 식사 전 하나씩 먹어주는게 식사량 줄이는데 도움이 ..

우리나라 사람들이 매일 즐겨마시는아메리카노 하루 한잔의 카페인이주는 우리 몸의 변화를 알아보겠습니다. 사이즈에 따라 카페인 함량의 차이가 크겠지만평균 300ml 용량의 카페인은 130~150mg 사이랍니다. 스타벅스 Tall사이즈는 355ml 용량의 카페인은 140mg칼로리는 50kcal 아메리카노 커피의 효능은? 1. 각성카페인은 중추신경계를 자극하여졸음을 예방해줍니다.이러한 각성효과 때문에카페인 섭취량이 늘어나고 있답니다. 2. 이뇨작용카페인이 신장 활동을 촉진시켜수분을 배출시키는 작용을 합니다. 3. 다이어트 아메리카노는 칼로리가 낮아부담 없이 마실 수 있는 음료이며 지방분해요과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있지만그 효과가 미미하여 큰 영향을 주진 않는답니다.카페인의 단점으로는 위산 분비를 촉진..

아침에 먹는 사과는 금이라는 말 들어보셨나요? 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 아침에 먹는 사과의 효능은 크게 4가지로 볼 수 있는데요. 1. 식이섬유 사과에는 식이섬유가 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 소화에 도움을 주고 변비 예방에도 해준답니다. 2. 피부미용 사과에 들어있는 비타민C는 피부 노화를 막아주어 피부관리에 효과적이랍니다. 3. 다이어트 사과는 100g 57kcal로 칼로리가 매우 낮고 섭취 시 포만감이 유지되어 체중관리에 도움이 된답니다. 4. 면역력 사과에는 비타민C뿐만 아니라 폴리페놀류가 포함되어 있어 면역력 강화에 도움이 된답니다.

다이어트 식품으로 유명한양배추 효능의 대해알아보겠습니다.양배추의 효능은 크게 3가지로 볼 수 있는데요.1. 암 예방양배추에 함유된 인돌-3-카비놀이라는 성분이발암물질의 생성을 억제시켜주며 해독 작용까지 가지고 있어 암을 예방하는데 도움을 준답니다.2. 변비 개선장 활동에 도움 되는 채소로 유명한 양배추에는풍부한 식이섬유가 들어있어운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 개선하는데큰 도움이 된답니다.3. 다이어트 식이섬유가 풍부한 만큼포만감을 쉽게 느끼게 해 주며 양배추 속 설포라판 성분이 내장 지방을 분해해 주는데도움을 준다는 연구 결과가 발표되기도 했답니다.또한 100g 20Kcal로 열량도 낮답니다.그 외에는 피부, 뼈 건강, 눈 건강 등 다양한 효능을 많이 갖고 있답니다.양배추 섭취 방법은 여러 가지가..

가격이 저렴하고 칼로리가 낮아다이어트 식품으로 사랑받는 토마토의 효능의 대해알아보겠습니다.토마토 효능은 크게 3가지로 볼 수 있는데요.1. 항산화 작용토마토에는 비타민 C, 비타민 E, 리코펜 등다양한 항산화 물질이 함유되어 있어세포 손상을 예방하고 암, 심장병, 노화 등 질환 발생에 위험을 줄여준답니다.여기서 리코펜이란 - 토마토의 붉은 색소를 말합니다.2. 혈당 조절 & 소화 기능 개선 일정한 양의 토마토를 섭취하게 되면콜레스테롤 수치를 개선하는 효과와 식이섬유, 섬유질, 비타민 C가 함유되어 있어 혈당 조절에도 도움이 된답니다.이 때문에 심장, 혈관 질환의 위험이 줄어들게 되고소화를 도와 변비 예방에도 좋답니다.3. 피부 개선비타민 A, 비타민 C, 비타민 E가 함유되어 있어 주름을 개선에 도움을 ..

[CMA계좌의 장•단점은?] CMA통장 CMA (Cash Management Account) 자산관리계좌 단점 1. 예금자 보호 X 증권사 상품으로 예금자 보호가 되지않아 원금 손실이 발생할 수 있습니다. 현재 우리종합금융 CMA만 예금자 보호가 가능합니다. 2. 일부 상품의 경우 수수료 발생 상품에 따라 일반 입출금 통장에 비해 높은 수수료가 발생할 수 있습니다. 3. 입.출금 제한적 일반 계좌와 다르게 금융거래 시간이 제한적입니다. 증권사 영업시간에만 입.출금 가능