요즘 떠오르는 건강식 생버터! - 생버터 효능과 고르는 꿀팁

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

요즘 SNS에서 생버터 먹는 모습을
자주 볼 수 있는데요.
생버터는 여러모로
우리 몸에 도움이 많이 되는 식품이랍니다.

https://link.coupang.com/a/c52oVy

이즈니 가염 버터 컵 (냉동) -  | 쿠팡

버터 효능

✔️버터는 비타민 A와 D, 오메가-3 지방산이
풍부하답니다.
버터의 원재료인 우유가 신선할수록
버터도 더욱 고소하고 맛있어요.

  📍생버터의 효능

첫째, 생버터는 면역력을 강화시켜준다고 해요.
비타민 A는 눈 건강과 관련이 깊고,
피부 건강에도 좋은 영향을 줍니다.

둘째, 생버터의 오메가-3, CLA 함량이높아요.
CLA는 체지방 감소에 도움, 근육량 유지
항염증 작용, 항산화 효과심장 건강에
도움을 줄 수 있다고 해요.

셋째, 생버터는 장 건강을 개선하는 데도 효과적이에요.
부티르산 함량이 높아 소화가 잘되고
장 점막 보호, 장 운동 촉진 시키는 데
도움을 준답니다.

넷째, 탄수화물이 거의 없어 혈당을 거의 올리지 않아요.
혈당 변동이 적고, 인슐린 분비를 많이 자극하지 않아요.

✔️버터의 효능을 극대화 시키기 위해서는
좋은 버터를 골라야 한답니다.
  

이즈닝 버터

📍생버터 고르는 방법
생버터를 구매할 때는 몇 가지 주의할 점이 있어요.

첫째, 성분표를 꼭 확인하세요.
가공 과정이 적고, 인공 첨가물이 없는 것을
선택하는 것이 좋아요.
❗️풀 먹인 소의 우유로 만든 버터가 좋답니다.

〰️〰️[풀 먹인 버터의 장점]〰️〰️
풀 먹인 버터는 일반 버터에 비해
영양가가 더 높아요.
풀을 먹고 자란 소의 우유로 만든 만큼
오메가-3 지방산과 비타민 K2가 풍부하거든요.
이런 성분들은 심혈관 건강에 좋고,
뼈 건강에도 도움을 줄 수 있어요.
또한, 풀 먹인 버터는 맛이 더 깊고 풍부하답니다.

버터 섭취량

  📍하루 권장 섭취량

생버터의 하루 권장 섭취량은
보통 1~2 큰술 정도로 알려져 있어요.
너무 많이 섭취하면 칼로리가 높아질 수 있으니
적당히 즐기는 것이 중요해요.  

https://link.coupang.com/a/c52oVy

이즈니 가염 버터 컵 (냉동) -  | 쿠팡

📍추천 제품

풀 먹인 버터가 영양가 높기 때문에
추천 제품으로는 이지닝 가염 버터를 추천드려요.
이지닝 버터는 품질이 뛰어나고,
맛도 훌륭하답니다.
또한, 소분되어 있어 하루 하나씩 챙겨 먹기도 편하고
가염 버터라 처음 생버터를 먹는 사람들에게
거북한 맛이 덜 하답니다.