728x90 반응형 설탕대체1 알룰로스란? - 알룰로스는 정말 다이어트에 효과적인가, 부작용, 칼로리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 설탕의 대체당 알룰로스에 대해 알아보겠습니다.알룰로스란?- 희소당(rare sugar)이며 무화과, 건포도, 옥수수 등에 아주 소량 들어있어공업적으로 만들어서 사용한답니다. 설탕의 단맛에서 70% 정도지만칼로리는 거의 0kcal에 가깝답니다.다이어트에 효과적인가?- 1g당 약 0.2~0.4 kcal로설탕에 비해 굉장히 낮답니다. 또한 알룰로스는 체내에 흡수되어에너지원으로 사용되지 않고 소변으로 배출된답니다.그래서 혈당과 인슐린 수치에 거의 영향이 없답니다.맛으로는 쓴 뒷맛이 거의 없어커피, 디저트, 요리에 설탕 대체로 사용하기 좋답니다.스테비아보다 설탕에 더 가깝다고 볼 수 있어요.-알룰로스 설탕의 단점-1. 설사처.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
