728x90 반응형 수박효능1 수박이란? - 수박 다이어트 칼로리 효능, 맛있는 수박 고르는 방법 여름철 인기 과일 수박에 대해 알아보겠습니다. 수박은 100g 31kcal이며 당도에 따라 칼로리는 바뀔 수 있습니다. 당이 높을수록 칼로리는 높아진답니다. 당이 높아서 많이 먹으면 안 좋은가? 그렇지 않습니다. 수박은 수분 함량이 높고 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적이랍니다. 특히 비타민A와 비타민C가 다량 함유되어 있어 면역력과 피부에도 도움 된답니다. -수박의 효능- 1. 변비예방 식이섬유가 풍부한 수박은 소화를 도와 장 운동을 활발하게 만들어준답니다. 2. 노화예방 수박에는 리코펜이라는 항산화 물질이 들어있는데 이게 노화에 효과적이라고 알려져 있습니다. 3. 혈압조절 수박에는 칼륨도 많이 포함되어 있는데 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움 된다고 합니다. https://link.coupang.com.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
