728x90 반응형 카페인다이어트1 커피란? - 아메리카노 효능, 카페인 장단점, 아메리카노 다이어트 우리나라 사람들이 매일 즐겨마시는아메리카노 하루 한잔의 카페인이주는 우리 몸의 변화를 알아보겠습니다. 사이즈에 따라 카페인 함량의 차이가 크겠지만평균 300ml 용량의 카페인은 130~150mg 사이랍니다. 스타벅스 Tall사이즈는 355ml 용량의 카페인은 140mg칼로리는 50kcal 아메리카노 커피의 효능은? 1. 각성카페인은 중추신경계를 자극하여졸음을 예방해줍니다.이러한 각성효과 때문에카페인 섭취량이 늘어나고 있답니다. 2. 이뇨작용카페인이 신장 활동을 촉진시켜수분을 배출시키는 작용을 합니다. 3. 다이어트 아메리카노는 칼로리가 낮아부담 없이 마실 수 있는 음료이며 지방분해요과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있지만그 효과가 미미하여 큰 영향을 주진 않는답니다.카페인의 단점으로는 위산 분비를 촉진.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
