단감이란? - 단감 칼로리, 단감 효능

 
겨울 제철과일 
단감에 대해 알아보겠습니다.
 

11월 제철과일

 
단감은 100g 44 Kcal로
저칼로리 과일이랍니다.
(농촌진흥청 자료)
 
낮은 칼로리로 다이어트 도움되며
수분함량 또한 높답니다.

11월 제철과일

 
-단감 효능-
 
1. 소화
단감에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어
소화를 돕고 장 운동에도 도움이 되어
배변활동을 원활하게 만들어 준답니다.
 
2. 비타민
비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력 강화
그리고 피부에 도움 된답니다.
 
3. 심혈관
단감에 포함된 칼륨이
혈압, 심혈관 등 을 조절+유지하는데 도움을 준답니다.
 

11월 제철과일

 
단감은 지금이 가장 맛있을 때이며 
가격도 저렴해서 부담없이 사 먹을 수 있는
제철과일인 것 같아요.
 

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