원푸드 다이어트란? - 원푸드 다이어트 방법, 원푸드 다이어트 요요

원푸드 다이어트에 대해 알아보겠습니다.

원푸드 다이어트

원푸드 다이어트란?
한 가지 음식만 먹는
다이어트를 말한답니다.

-원푸드 다이어트 효과-
원푸드 다이어트는 단기간에 살을 빼는데
효과적인 다이어트라고 입소문이 나있답니다.
장점으로는 자기가 좋아하는 음식으로
정할 수 있다는 장점이 있지만
큰 단점 또한 가지고 있답니다.

원푸드 다이어트

-원푸드 다이어트 단점-
원푸드 다이어트의 단점은
한 가지 음식만 먹는 다이어트라
영양적인 문제가 있는 다이어트 방식이랍니다.

단일 음식만 먹기 때문에 필수 영양소를
충분히 섭취할 수 없으며
단백질 부족으로
근육 손실이 발생할 수 있답니다.

또한 일반 식단으로 돌아갔을 경우
전보다 체중이 더 증가할 가능성이 높답니다.