본문 바로가기
728x90
반응형

분류 전체보기163

사과란? - 아침에 먹는 사과, 사과의 효능, 사과 칼로리 아침에 먹는 사과는 금이라는 말 들어보셨나요? 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 아침에 먹는 사과의 효능은 크게 4가지로 볼 수 있는데요. 1. 식이섬유 사과에는 식이섬유가 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 소화에 도움을 주고 변비 예방에도 해준답니다. 2. 피부미용 사과에 들어있는 비타민C는 피부 노화를 막아주어 피부관리에 효과적이랍니다. 3. 다이어트 사과는 100g 57kcal로 칼로리가 매우 낮고 섭취 시 포만감이 유지되어 체중관리에 도움이 된답니다. 4. 면역력 사과에는 비타민C뿐만 아니라 폴리페놀류가 포함되어 있어 면역력 강화에 도움이 된답니다. 2024. 5. 2.
양배추란? - 양배추 다이어트, 양배추 효능, 양배추 삶는 법 다이어트 식품으로 유명한양배추 효능의 대해알아보겠습니다.양배추의 효능은 크게 3가지로 볼 수 있는데요.1. 암 예방양배추에 함유된 인돌-3-카비놀이라는 성분이발암물질의 생성을 억제시켜주며 해독 작용까지 가지고 있어 암을 예방하는데 도움을 준답니다.2. 변비 개선장 활동에 도움 되는 채소로 유명한 양배추에는풍부한 식이섬유가 들어있어운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 개선하는데큰 도움이 된답니다.3. 다이어트 식이섬유가 풍부한 만큼포만감을 쉽게 느끼게 해 주며 양배추 속 설포라판 성분이 내장 지방을 분해해 주는데도움을 준다는 연구 결과가 발표되기도 했답니다.또한 100g 20Kcal로 열량도 낮답니다.그 외에는 피부, 뼈 건강, 눈 건강 등 다양한 효능을 많이 갖고 있답니다.양배추 섭취 방법은 여러 가지가.. 2024. 4. 30.
토마토란? - 토마토 효능, 토마토 칼로리, 토마토 다이어트 가격이 저렴하고 칼로리가 낮아다이어트 식품으로 사랑받는 토마토의 효능의 대해알아보겠습니다.토마토 효능은 크게 3가지로 볼 수 있는데요.1. 항산화 작용토마토에는 비타민 C, 비타민 E, 리코펜 등다양한 항산화 물질이 함유되어 있어세포 손상을 예방하고 암, 심장병, 노화 등 질환 발생에 위험을 줄여준답니다.여기서 리코펜이란 - 토마토의 붉은 색소를 말합니다.2. 혈당 조절 & 소화 기능 개선 일정한 양의 토마토를 섭취하게 되면콜레스테롤 수치를 개선하는 효과와 식이섬유, 섬유질, 비타민 C가 함유되어 있어 혈당 조절에도 도움이 된답니다.이 때문에 심장, 혈관 질환의 위험이 줄어들게 되고소화를 도와 변비 예방에도 좋답니다.3. 피부 개선비타민 A, 비타민 C, 비타민 E가 함유되어 있어 주름을 개선에 도움을 .. 2024. 4. 29.
대구 달서구 감삼동 너랑나랑막창 - 달서구 맛집, 대구 막창 맛집 대구 달서구 맛집"너랑나랑막창"을 소개해드립니다.죽전역 2번 출구에서 도보 7분 용산역 4번 출구에서 도보 10분 거리랍니다.주말이면 늘 웨이팅이 생기고평일 저녁에도 만석이 되는 맛집인 만큼예약이나 이른 시간에 일찍 방문하는 것을 추천드립니다.평일 7시쯤 방문하였을 때도만석이라 10분 정도 기다리다 들어갔어요.메뉴는 돼지막창, 소막창, 가브리살, 갈매기살그중 제일 유명한 건 돼지막창이랍니다.저희는 돼지막창 3인분을 주문하였어요.주문과 동시에 세팅되는 밑반찬은따뜻한 콩나물국, 깻잎장아찌, 쌈채소, 콘치즈그리고 막장돼지막창 3인분 27,000원 막창을 초벌 되어 나오기 때문에살짝만 더 익혀 먹으면 돼요.소문난 맛집답게 막창에서 잡내가 하나도나지 않았어요.식감 또한 쫄깃하고 막장도 너무 맛있었어요.달서구 맛집.. 2024. 4. 26.
CU편의점 다이어트 김밥 리뷰 - 닭가슴살 스팸 김밥 (편의점 김밥 추천, 편의점 다이어트 음식) CU편의점 다이어트 김밥을 소개해드립니다. CU편의점에서 판매 중인 - 닭가슴살 스팸 김밥 가격은 3,300원이며 스팸을 닭가슴살로 만든 김밥이랍니다. 중량은 246g 칼로리는 393kcal랍니다. 김밥 사이로 내용물이 튀어나온 것을 보니 굉장히 푸짐할 거라 기대되었어요. 스팸을 닭가슴살로 만든 만큼 칼로리가 낮아 다이어트할 때 부담 없이 먹을 수 있는 메뉴인 거 같아요. 사진으로도 김밥 속이 알차다는게 느껴지시나요? 스팸, 계란, 당근, 시금치, 단무지, 우엉 등이 들어있어 식감은 물론 맛까지 최고였어요. 보통 스팸김밥은 짜다 라는 느낌인데 이건 닭가슴살이라 짜지 않고 담백하고 퍽퍽함 없이 부드러웠답니다. 2024. 4. 25.
대구 중구 종로 만재네 - 동성로 맛집, 동성로 고깃집, 반월당 고깃집 대구 동성로 맛집 "만재네"를 소개해드립니다. 반월당역 15번 출구에서 도보 5분 중앙로역 1번 출구에서 도보 10분 거리랍니다. 동성로 고기 맛집으로 소문난 만재네는 주말이면 늘 웨이팅이 생기는 곳이에요. 따로 예약이 되지 않으며 5시부터 순서대로 입장 가능하답니다. 실내 자리도 아늑하지만 만재네의 인기 자리는 바로 야외자리랍니다. 사진으로 보아도 야외의 감성 분위기가 느껴지시나요? 만재네의 인기 메뉴는 바로 숙성삼겹살과 특목살인데요. 저희는 숙성삼겹살 3인분을 주문하였어요. 고기 외에도 다양한 식사메뉴도 준비되어 있어 회식장소로도 인기 많은 고깃집이랍니다. 기본으로 제공되는 칼국수 겨울에는 이만한 안주가 없답니다. 만재네 장점 중 하나는 바로 고기를 직원분들께서 다 구워준다는 점이에요. 솥뚜껑 불판 .. 2024. 4. 24.
728x90
반응형

티스토리툴바