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참외란? - 참외 다이어트, 참외 효능, 성주 참외 여름 맞이 다이어트를 시작하는 분들 많으시죠? 다이어트할 때 먹기 좋은 과일 참외에 대해 알아보겠습니다. 참외의 칼로리는 크기에 따라 다르지만 1개당 평균 70~80kcal랍니다. -참외의 효능- 1. 수분 보충 참외는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 수분보충에 도움이 된답니다. 2. 변비 예방 참외에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 도와 배변활동을 원활하게 만들어줍니다. 3. 피부 미용 참외에는 풍부한 비타민C가 들어있는데 비타민C가 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 노화를 예방해 줍니다. 4. 건강 도움 쿠쿠르비타민신이라는 성분이 암세포 증진을 억제시키고 칼륨이 혈압 조절에 도움을 준답니다. -참외 다이어트- - 참외는 포만감을 느끼게 해 주는 과일로 식사 전 하나씩 먹어주는게 식사량 줄이는데 도움이 .. 2024. 5. 14.
커피란? - 아메리카노 효능, 카페인 장단점, 아메리카노 다이어트 우리나라 사람들이 매일 즐겨마시는아메리카노 하루 한잔의 카페인이주는 우리 몸의 변화를 알아보겠습니다. 사이즈에 따라 카페인 함량의 차이가 크겠지만평균 300ml 용량의 카페인은 130~150mg 사이랍니다. 스타벅스 Tall사이즈는 355ml 용량의 카페인은 140mg칼로리는 50kcal 아메리카노 커피의 효능은? 1. 각성카페인은 중추신경계를 자극하여졸음을 예방해줍니다.이러한 각성효과 때문에카페인 섭취량이 늘어나고 있답니다. 2. 이뇨작용카페인이 신장 활동을 촉진시켜수분을 배출시키는 작용을 합니다. 3. 다이어트 아메리카노는 칼로리가 낮아부담 없이 마실 수 있는 음료이며 지방분해요과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있지만그 효과가 미미하여 큰 영향을 주진 않는답니다.카페인의 단점으로는 위산 분비를 촉진.. 2024. 5. 13.
CU편의점 샌드위치 리뷰 - 햄에그치즈 샌드위치 (맛있는 샌드위치추천, 다이어트샌드위치) CU편의점에서 판매하는 맛있는 샌드위치를 소개해드립니다. 햄에그치즈 샌드위치 점심에 간단하게 먹은 음식이 없을까 생각하다 편의점에 방문해 보았어요. 편의점에는 간단하게 먹을 수 있는 음식이 여러 가지 준비되어 있는데 그중 샌드위치가 생각나더라고요. 샌드위치 코너에서 눈에 띈 햄에그치즈 샌드위치 가격도 3,300원으로 저렴하며 통밀식빵이라 다이어트 기간에도 "부담 없이 먹을 수 있겠다"라고 생각하였어요. 192g 429kcal로 높지 않은 칼로리의 샌드위치랍니다. 내용물은 에그스프레드, 오이, 양상추, 치즈, 햄이 들어있답니다. 오이와 양상추 덕분에 건강한 빵을 먹는다는 느낌이 들었고 아삭한 식감이 좋았어요. 건강한 맛이라고 맛이 없느냐? 아닙니다. 햄에그치즈 샌드위치는 에그스프레드의 달달함과 햄의 짧조름.. 2024. 5. 11.
어버이날 선물 추천 - 어버이날 용돈봉투, 어버이날 꽃다발, 어버이날 빠른배송 5월 8일 코앞으로 다가온 어버이날아직 준비 못하셨다면 쿠팡 로켓배송을 이용하여 보세요.용돈박스는 가격도 저렴하며 용돈을 센스 있게 전해줄 수 있는 선물 상자여서 어버이날에 딱이라는 생각이 드네요.어버이날 선물로 용돈박스 추천드립니다.비누꽃과 용돈을 끼울 수 있는 공간이 별도로 마련되어잏소꽃을 따로 구매하지 않아도 되어 가성비 선물 상자랍니다.https://link.coupang.com/a/bAKTCu 뷰티풀데코센스 용돈박스 + 감사편지봉투 + 머니캡 12p + 보자기 + 고급태슬 + 쇼핑백 세트COUPANGwww.coupang.com 가장 심플하면서 깔끔한 디자인의 용돈봉투랍니다.https://link.coupang.com/a/bAKT9t 반전 용돈봉투 병풍COUPANGwww.coupang.com SN.. 2024. 5. 7.
CU편의점 김밥 리뷰 - 제육불고기김밥 (편의점 신상 김밥, 칼로리, 가격) 편의점 신상김밥을 소개해드립니다. CU편의점에서 판매 중인 백종원의 열탄불고기 제육불고기 유명한 백종원의 열탄불고기가 들어간 김밥이랍니다. 가격은 3,000원 총 245G이며 칼로리는 388Kcal랍니다. 다이어트 김밥과는 살짝 거리가 있지만 칼로리만 보았을때는 나쁘지 않답니다. 영양정보는 위 사진 참고하여 주세요. 그냥 보아도 김밥자체가 굉장히 통통한 편이죠? 전자레인지에 30초 돌려주었어요. 맛은 살짝 매콤한 느낌인데 신라면보다 덜 매운맛이라 남녀노소 누구나 좋아할거 같아요. 김밥 속 재료는 제육불고기, 깻잎, 당근, 단무지 등이 들어있답니다. 제육자체에 간이 되어있어 맛 자체는 살짝 강한 편이랍니다. 2024. 5. 4.
다이어트 간식 TOP3 추천 - 다이어트 입터짐 방지, 다이어트 추천템 다가오는 여름으로 인하여많은 분들이 다이어트에 관심이 많으실 텐데요.다이어트에 먹을 수 있는 간식을 몇 가지 소개해드리려 합니다.1. 핫도그가장 참을 수 없는 게 밀가루 아닐까요?그중 간식으로 가장 많이 찾는다는 핫도그! 핫도그도 다이어트에 먹을 수 있는닭가슴살 핫도그가 있답니다.칼로리는 핫도그 1개당 235kcal랍니다.https://link.coupang.com/a/bAdAcO 하림 닭가슴살 핫도그 8개입 (냉동), 720g, 1개COUPANGwww.coupang.com2. 만두만두를 좋아하는 사람으로다이어트에 먹을 수 있는 만두는 없을까?찾아보다 발견하였어요.메밀피와 닭가슴살로 만들어진다이어트 만두맛은 2가지로닭가슴살김치 1봉 275kcal닭가슴살 1봉 270kcal랍니다.https://link.c.. 2024. 5. 3.
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