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똑똑한 정보/생활26

단감이란? - 단감 칼로리, 단감 효능 겨울 제철과일 단감에 대해 알아보겠습니다. 단감은 100g 44 Kcal로 저칼로리 과일이랍니다. (농촌진흥청 자료) 낮은 칼로리로 다이어트 도움되며 수분함량 또한 높답니다. -단감 효능- 1. 소화 단감에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 돕고 장 운동에도 도움이 되어 배변활동을 원활하게 만들어 준답니다. 2. 비타민 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력 강화 그리고 피부에 도움 된답니다. 3. 심혈관 단감에 포함된 칼륨이 혈압, 심혈관 등 을 조절+유지하는데 도움을 준답니다. 단감은 지금이 가장 맛있을 때이며 가격도 저렴해서 부담없이 사 먹을 수 있는 제철과일인 것 같아요. https://link.coupang.com/a/bZqNrD 김해 진영 단감, 800g, 1개 - 감 | 쿠팡현재 별점 4.5.. 2024. 11. 7.
간 안 좋을때? - 간이 안 좋을 때 나타나는 증산, 간 기능 간이 안 좋을 때 나타나는 증상과 간 기능에 대해 알아보겠습니다. -간 안 좋을 때 증상- 1. 과한 피로 충분한 휴식시간을 가져도 지속적인 피로감이 느껴진다. 2. 소화 및 변비 소화가 잘 안 되며 구토나 복통, 변비 등이 함께 나타난다. 3. 집중력 저하 정신이 멍하고 눈이 피로해 집중력이 저하되고 기억력이 떨어진다. 4. 두통 및 빈혈 머리가 지속적으로 아프며 어지러움이 함께 나타난다. 5. 그 외 머리 빠짐, 팔다리 저림, 체중 변화 -간 기능- 몸에서 가장 큰 장기로 혈액을 통해 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만들어 저장한다. 또한 여러 가지의 유해물질과 외부에서 들어온 약물 또는 음식, 박테리아로부터 만들어진 독소와 독성을 제거하는 해독작용의 역할을 한다. 해독작용, 면역작용, 담즙 생성,.. 2024. 10. 2.
감기몸살이란? - 감기 몸살 증상, 원인, 감기 낫는 방법 감기몸살의 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다.감기 몸살의 증상으로는기침, 콧물, 목아픔, 인후통, 피로, 오한, 발열 등이 나타난답니다.-감기몸살의 원인-원인은 크게 바이러스 감염 때문이랍니다. 인플루엔자 바이러스, 코로나바이러스리노바이러스 등의 바이러스에 의한 감염이 가장 흔하며 감염 경로는 공기, 직접 접촉 등이 있답니다.공기 중 전파 -  바이러스에 걸린 사람이기침이나 재채기를 하여 공기를 퍼트려주변 사람들이 감염되는 경우직접 접촉 - 감염된 사람의 물건 또는 신체를 만진 뒤자신의 얼굴 즉 눈, 코, 입 등을 만지면감염되는 경우-감기몸살 예방-1. 마스크 착용2. 손, 발 자주 씻기 3. 건강한 식습관4. 예방접종-감기몸살 빠르게 낫는 방법-감기몸살이 걸렸을 경우 빠르게 병원에 방문하여약을 복용합니.. 2024. 9. 26.
입춘, 입하, 입추, 입동이란? - 계절의 시작, 입춘 뜻, 입하 뜻, 입추 뜻, 입동 뜻 계절의 시작 입춘, 입하, 입추, 입동에 대해 알아보겠습니다. 대한민국은 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절로 나눠져 있는데요. 계절의 시작을 뜻하는 말이 입춘, 입하, 입추, 입동이랍니다. -입춘- 날짜는 2월 4일로 봄이 시작되는 날이랍니다. 첫 번째 절기로 기온이 점차 올라가며 해가 남쪽에서 북쪽으로 옮겨가는 시점이랍니다. 한자로는 立春 立(설 립,입) 春(봄 춘) -입하- 날짜는 5월 5일로 여름이 시작되는 날이랍니다. 기온이 점차 더 오르며 해가 길어진답니다. 한자로는 立夏 立(설 립,입) 夏(여름 하) -입추- 날짜는 8월 8일로 가을이 시작되는 날이랍니다. 기온이 점차 떨어지며 해가 다시 짧아지는 시기랍니다. 또한 벼가 무르익어가는 계절이기도 합니다. 한자로는 立秋 立(설 립,입) 秋(가을 추).. 2024. 9. 20.
석류란? - 가을 제철과일 석류, 석류 잼 만들기 가을 제철과일 석류에 대해 알아보겠습니다. 석류는 약 1개 150g 기준 100kcal이며 석류는 생, 주스, 잼으로 많이 섭취하는 과일이랍니다. -석류 잼 만들기- 1. 서류를 깨끗하게 씻은 뒤 껍질을 벗겨 씨를 제거합니다. 2. 냄비에 설탕, 석류를 넣은 뒤 중불로 20분간 끓여줍니다. (타지 않게 자주 저어주세요.) 3. 설탕이 녹아 끈적한 느낌이 들 때까지 끓이며 거품이 생길 경우 주걱으로 제거해 주세요. 4. 설탕이 녹으면 달달해지는데 이때 레몬즙을 약간 추가해 주세요. 상큼하고 더 오래 보관할 수 있답니다. 석류와 설탕은 1:1 비율이나 1:0.8 비율이 좋습니다. -석류 효능- 1. 감기예방 석류에는 감기예방에 효과적인 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력을 높이는데 도움이 된답니다. 2. 혈.. 2024. 9. 7.
배란? - 가을 제철과일 배 효능, 감기에 배 도움 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." https://link.coupang.com/a/bQ4po9 나주최가네천수배 남도장터 나주 하우스 배 선물세트, 7.5kg(8~10..., 1개 - 배 | 쿠팡현재 별점 4.4점, 리뷰 192개를 가진 나주최가네천수배 남도장터 나주 하우스 배 선물세트, 7.5kg(8~10..., 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 배 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 가을 제철과일 배에 대해 알아보겠습니다. 배는 약 1개 200g 기준 100kcal이며 비타민C가 풍부해 감기예방에 도움 된답니다. -배의 효능- 1. 수분보충 배의 80% 이상은 물로 이루어져 있어 탈수를 방지하고 목을 촉촉하게 만들어준답니다... 2024. 9. 7.
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