728x90 반응형 똑똑한 정보/생활23 복숭아란? - 물복숭아, 백도 복숭아, 황도복숭아, 복숭아 종류, 복숭아 효능 여름 제철과일 복숭아에 대해 알아보겠습니다. 복숭아는 무려 4종류로 나눠져 있으며 각 특징과 맛이 조금 다르답니다. -복숭아 종류- 1. 황도 복숭아 황도 복숭아는 주로 통조림에 사용되며 껍질은 노란색이며 부드럽고 달콤한 맛이 특징이랍니다. 2. 백도 복숭아 복숭아 중 가장 인기가 높은 백도 복숭아는 생으로 주로 먹으며 디저트로도 많이 활용된답니다. 하얀색 껍질과 상큼한 맛이 특징이랍니다. 3. 천도복숭아 천도복숭아는 생으로 먹거나 잼, 주스 등으로 많이 사용된답니다. 껍질이 매끈하고 붉거나 노란색을 띠며 당도가 높은 게 특징이랍니다. 4. 납작 복숭아 최근 급격한 인기를 받고 있는 납작 복숭아는 크기가 작고 납작하다는 게 특징이며 단맛이 강하고 식감이 매우 부드럽답니다. -복숭아 효능- 1. 변비예방 .. 2024. 7. 12. 삼계탕이란? - 삼계탕 만드는 방법, 삼계탕 재료 구매, 초복 뜻 다가오는 초복을 맞이하여 삼계탕 만드는 방법을 알아보겠습니다. 초복은 여름의 시초 즉, 본격적인 더위가 시작되는 시기를 말합니다. 초복에 닭을 먹는 이유는 더위를 이겨내자는 마음으로 옛부터 건강식이나 삼계탕을 먹는 풍습이 생겼다고 해요. 삼계탕 재료는 정말 간단한데요. 닭과 한약재, 대추, 마늘 등 집집마다 들어가는 재료가 다르답니다. 삼계탕만 요리해먹는다는 생각으로 재료를 다 따로 구매하면 오히려 비쌀 수 있어 쿠팡에서 판매하는 토종닭과 한봉약재를 추천드립니다. https://link.coupang.com/a/bIUsBU 하림 참 토종닭 백숙용 (냉장), 1100g, 1개COUPANGwww.coupang.comhttps://link.coupang.com/a/bIUsNa 몸애조화 올인원 찹쌀삼계탕재료, .. 2024. 7. 9. 초당 옥수수란? - 초당 옥수수 찌는 방법, 초당옥수수 요리, 가격 요즘 핫한 식품은 초당옥수수의 찌는 방법과 요리에 대해 알아보겠습니다. 초당옥수수는 생으로 섭취 시 100g당 96kcal지만 조리 방법에 따라 칼로리는 높아진답니다. 초당옥수수 찌는 방법은? 초당옥수수는 일반적인 옥수수에 비해 수분량이 높아 물에 삶는 것보다 쪄서 먹는게 맛있답니다. 냄비에 채반과 물을 넣고 채반 위에 옥수수를 올린 뒤 10~13분 정도 쪄줍니다. 그 뒤 불을 끄고 5분 정도 뜸 들여주세요. 물은 채반이 밑까지만 받아주세요. 초당옥수수의 가격은 쿠팡 기준으로 10개에 만원 정도랍니다. https://link.coupang.com/a/bHxO0f 국내산 초당옥수수, 10개입, 1개COUPANGwww.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수.. 2024. 6. 29. 수박이란? - 수박 다이어트 칼로리 효능, 맛있는 수박 고르는 방법 여름철 인기 과일 수박에 대해 알아보겠습니다. 수박은 100g 31kcal이며 당도에 따라 칼로리는 바뀔 수 있습니다. 당이 높을수록 칼로리는 높아진답니다. 당이 높아서 많이 먹으면 안 좋은가? 그렇지 않습니다. 수박은 수분 함량이 높고 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적이랍니다. 특히 비타민A와 비타민C가 다량 함유되어 있어 면역력과 피부에도 도움 된답니다. -수박의 효능- 1. 변비예방 식이섬유가 풍부한 수박은 소화를 도와 장 운동을 활발하게 만들어준답니다. 2. 노화예방 수박에는 리코펜이라는 항산화 물질이 들어있는데 이게 노화에 효과적이라고 알려져 있습니다. 3. 혈압조절 수박에는 칼륨도 많이 포함되어 있는데 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움 된다고 합니다. https://link.coupang.com.. 2024. 6. 20. 브로콜리란? - 브로콜리 세척방법, 브로콜리 데치기, 브로콜리 효능 브로콜리의 세척방법과효능에 대해 알아보겠습니다.브로콜리는 100g당 33kcal로 매우 저칼로리 식품이랍니다.-브로콜리효능-1. 변비예방브로콜리는 식이섬유가 풍부하여장 운동을 촉진시켜 소화를 원활하게 도와준답니다.2. 종양 예방브로콜리에는 설포라라는 화합물이 있어 암세포의 성장을 억제하고종양 발생을 예방하는 데 도움을 준답니다.3. 혈압 조절브로콜리에 들어있는 식이섬유와 칼륨이혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며심장질환과 뇌졸증 예방에도 도움이 된답니다.브로콜리 세척 방법은?- 큰 볼에 물과 소금 or식초를 넣고 손으로 흔들어 준다.(소금과 식초는 한 숟가락정도)- 흐르는 깨끗한 물에 한번 더 헹구어준다.브로콜리를 너무 오래 씻으면 영양소가 파괴될 수 있어 주의하셔야 합니다.브로콜리 데치기- 큰.. 2024. 5. 31. 토마토란? - 토마토 칼로리, 토마토 효능, 변비예방 채소 중 영양분이 풍부한 토마토에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 100g 22kcal로 굉장히 낮은 칼로리를 자랑하는 식품이랍니다. 가격도 저렴해 다이어트 식품으로 사랑받고 있죠. 가격이 저렴한 편에 비해 토마토가 가진 효능은 매우 다양하답니다. -토마토의 효능- 1. 눈 건강 토마토에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 그중 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 등이 눈 시력을 높여주고 시력 노화를 예방하는 데 도움이 된답니다. 2. 피부 미용 다량 함유된 비타민 C와 비타민 E가 피부를 개선하고 노화 방지에 도움이 된답니다. 3. 변비 예방 토마토에는 식이섬유도 많이 들어있어 장활동을 원활하게 만들어주어 배변 활동에 도움이 된답니다. 4. 당뇨 토마토에 포함된 식이섬유와 비타민 C는 혈당 조절에 도움이 .. 2024. 5. 17. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
