728x90 반응형 똑똑한 정보48 원푸드 다이어트란? - 원푸드 다이어트 방법, 원푸드 다이어트 요요 원푸드 다이어트에 대해 알아보겠습니다.원푸드 다이어트란?한 가지 음식만 먹는 다이어트를 말한답니다. -원푸드 다이어트 효과-원푸드 다이어트는 단기간에 살을 빼는데 효과적인 다이어트라고 입소문이 나있답니다.장점으로는 자기가 좋아하는 음식으로 정할 수 있다는 장점이 있지만 큰 단점 또한 가지고 있답니다.-원푸드 다이어트 단점-원푸드 다이어트의 단점은 한 가지 음식만 먹는 다이어트라영양적인 문제가 있는 다이어트 방식이랍니다.단일 음식만 먹기 때문에 필수 영양소를충분히 섭취할 수 없으며단백질 부족으로근육 손실이 발생할 수 있답니다.또한 일반 식단으로 돌아갔을 경우 전보다 체중이 더 증가할 가능성이 높답니다. 2024. 8. 13. 레몬이란? - 레몬 효과, 레몬물 다이어트, 레몬물 만드는 방법 새콤, 상큼한 레몬에 대해 알아보겠습니다. -레몬효능- 레몬의 효능은 크게 4가지로 볼 수 있답니다. 면역력증가, 피부관리, 감기예방, 피로해소 레몬은 쉽게 구할 수 있으며 가격도 부담스럽지 않아 자주 사 먹는데요. 레몬을 먹는 방법으로 가장 간단한게 바로 레몬물을 만들어 먹는 방법이랍니다. 레몬물이란? 말 그대로 레몬을 슬라이스 하여 레몬을 넣은 물을 말하는데요. 만들기 쉬운 레몬물로 효과를 기대할 수 있답니다. -레몬물 효능- 레몬물은 다이어트에 도움 되며 체내 독소를 빼주어 체중감량에 효과적이랍니다. 또한 피부에 특히 좋다는 비타민C가 풍부하여 매일 레몬물 섭취 시 피부가 매끈해지고 여드름 개선에도 도움이 된답니다. -레몬물 만드는 방법- 레몬은 깨끗이 씻어 슬라이스 하여 하나만 넣은 뒤 뜨거운 물.. 2024. 8. 2. 물놀이 준비사항 및 주의사항 - 여름철 물놀이 사고 예방하자! 여름철 물놀이 사고 미리미리 예방하자! 여름만 되면 물놀이 사고가 끊이지 않고 발생한다고 합니다. 더운 여름 시원한 물놀이에 즐거움이 크겠지만 안전한 물놀이를 즐기기 위해 몇 가지 주의사항이 있답니다. -물놀이 준비사항 및 주의사항- 1. 물놀이 전 준비운동은 필수 심장에서 먼 부분부터 풀어주세요. 다리-팔-얼굴-가슴 준비운동은 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 부상 예방에 도움이 된답니다. 2. 물 깊이 확인하기 물놀이를 하기 전 물의 깊이를 확인해야 합니다. (나뭇가지 등으로 짚어보기) 3. 구명조끼 및 안전 장비 착용 필수 수영을 잘한다고 하여도 갑자기 물이 깊어질 수 있고 미끄러질 수 있으니 안전하게 구명조끼와 안전 장비를 착용해야 합니다. 4. 식사 후 바로 물놀이 금지 식사 후 30분 정도 .. 2024. 7. 18. 복숭아란? - 물복숭아, 백도 복숭아, 황도복숭아, 복숭아 종류, 복숭아 효능 여름 제철과일 복숭아에 대해 알아보겠습니다. 복숭아는 무려 4종류로 나눠져 있으며 각 특징과 맛이 조금 다르답니다. -복숭아 종류- 1. 황도 복숭아 황도 복숭아는 주로 통조림에 사용되며 껍질은 노란색이며 부드럽고 달콤한 맛이 특징이랍니다. 2. 백도 복숭아 복숭아 중 가장 인기가 높은 백도 복숭아는 생으로 주로 먹으며 디저트로도 많이 활용된답니다. 하얀색 껍질과 상큼한 맛이 특징이랍니다. 3. 천도복숭아 천도복숭아는 생으로 먹거나 잼, 주스 등으로 많이 사용된답니다. 껍질이 매끈하고 붉거나 노란색을 띠며 당도가 높은 게 특징이랍니다. 4. 납작 복숭아 최근 급격한 인기를 받고 있는 납작 복숭아는 크기가 작고 납작하다는 게 특징이며 단맛이 강하고 식감이 매우 부드럽답니다. -복숭아 효능- 1. 변비예방 .. 2024. 7. 12. 삼계탕이란? - 삼계탕 만드는 방법, 삼계탕 재료 구매, 초복 뜻 다가오는 초복을 맞이하여 삼계탕 만드는 방법을 알아보겠습니다. 초복은 여름의 시초 즉, 본격적인 더위가 시작되는 시기를 말합니다. 초복에 닭을 먹는 이유는 더위를 이겨내자는 마음으로 옛부터 건강식이나 삼계탕을 먹는 풍습이 생겼다고 해요. 삼계탕 재료는 정말 간단한데요. 닭과 한약재, 대추, 마늘 등 집집마다 들어가는 재료가 다르답니다. 삼계탕만 요리해먹는다는 생각으로 재료를 다 따로 구매하면 오히려 비쌀 수 있어 쿠팡에서 판매하는 토종닭과 한봉약재를 추천드립니다. https://link.coupang.com/a/bIUsBU 하림 참 토종닭 백숙용 (냉장), 1100g, 1개COUPANGwww.coupang.comhttps://link.coupang.com/a/bIUsNa 몸애조화 올인원 찹쌀삼계탕재료, .. 2024. 7. 9. 초당 옥수수란? - 초당 옥수수 찌는 방법, 초당옥수수 요리, 가격 요즘 핫한 식품은 초당옥수수의 찌는 방법과 요리에 대해 알아보겠습니다. 초당옥수수는 생으로 섭취 시 100g당 96kcal지만 조리 방법에 따라 칼로리는 높아진답니다. 초당옥수수 찌는 방법은? 초당옥수수는 일반적인 옥수수에 비해 수분량이 높아 물에 삶는 것보다 쪄서 먹는게 맛있답니다. 냄비에 채반과 물을 넣고 채반 위에 옥수수를 올린 뒤 10~13분 정도 쪄줍니다. 그 뒤 불을 끄고 5분 정도 뜸 들여주세요. 물은 채반이 밑까지만 받아주세요. 초당옥수수의 가격은 쿠팡 기준으로 10개에 만원 정도랍니다. https://link.coupang.com/a/bHxO0f 국내산 초당옥수수, 10개입, 1개COUPANGwww.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수.. 2024. 6. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
